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च्युइंग गम से पाना चाहते हैं परफेक्ट जॉ लाइन? पहले जान लें इसके खतरनाक साइड इफेक्ट्स

आजकल फिटनेस और फेस शेप को लेकर युवाओं में खासा क्रेज देखा जा रहा है। सोशल मीडिया पर “परफेक्ट जॉ लाइन” या “शार्प फेस कट” पाने के लिए तरह-तरह के ट्रेंड्स चल रहे हैं, जिनमें से एक है च्युइंग गम चबाना। माना जाता है कि लगातार च्युइंग गम चबाने से जॉ लाइन को परफेक्ट शेप मिलती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपकी सेहत के लिए खतरनाक भी हो सकती है?

1. जॉ मसल्स पर अत्यधिक दबाव

च्युइंग गम लगातार चबाने से आपके जबड़े की मांसपेशियों पर ज़रूरत से ज्यादा दबाव पड़ता है। इससे TMJ डिसऑर्डर (Temporomandibular Joint Disorder) हो सकता है, जिसमें जबड़े में दर्द, क्लिकिंग साउंड और मूवमेंट में दिक्कतें आती हैं।

2. पाचन समस्याएं

च्युइंग गम चबाने से बार-बार लार बनती है, जिससे पेट में बार-बार एसिड बन सकता है। यह एसिडिटी, ब्लोटिंग और गैस जैसी समस्याओं को जन्म देता है। इसके अलावा, ज्यादा हवा निगलने से भी डाइजेशन प्रभावित हो सकता है।

3. सिरदर्द और तनाव

लगातार जबड़े की मांसपेशियों को उपयोग में लाना तनाव पैदा कर सकता है। इससे कुछ लोगों को माइग्रेन या सिरदर्द की समस्या हो सकती है, खासकर उन लोगों को जो पहले से तनाव या मसल टेंशन से जूझ रहे हों।

4. दांतों पर असर

अगर आप शुगर वाली च्युइंग गम चबाते हैं तो इससे दांतों में कैविटी, दांतों का पीला पड़ना और मसूड़ों में संक्रमण हो सकता है। हालांकि शुगर-फ्री गम थोड़े बेहतर होते हैं, लेकिन ज्यादा चबाना उनके साथ भी नुकसानदेह हो सकता है।

5. अत्यधिक निर्भरता और आदत बन जाना

कुछ लोगों को च्युइंग गम की इतनी आदत हो जाती है कि वे बिना चबाए खुद को अधूरा महसूस करते हैं। यह आदत धीरे-धीरे मेंटल डिपेंडेंसी का रूप ले सकती है और आपको अनजाने में लगातार नुकसान पहुंचा सकती है।

6. माइक्रोप्लास्टिक्स का सेवन

हाल ही में एक अध्ययन में पाया गया है कि च्युइंग गम चबाने से सैकड़ों से हजारों माइक्रोप्लास्टिक्स लार में रिलीज हो सकते हैं, जो बाद में निगले जाते हैं। ये माइक्रोप्लास्टिक्स शरीर में सूजन, डीएनए क्षति और अंगों के कार्य में बाधा उत्पन्न कर सकते हैं।

स्रोत: Healthline

7. फेस शेप में बदलाव जरूर आता है, लेकिन…

हां, च्युइंग गम से चेहरे की मसल्स एक्टिव रहती हैं, जिससे थोड़े समय के लिए जॉ लाइन में शार्पनेस आ सकती है, लेकिन यह कोई स्थायी उपाय नहीं है। इसके लिए सही डाइट, एक्सरसाइज और प्रोफेशनल गाइडेंस ज़रूरी होती है।

निष्कर्ष

अगर आप च्युइंग गम चबाते हैं तो सीमित मात्रा में और सीमित समय तक इसका सेवन करें। इसे किसी हेल्दी रूटीन का हिस्सा न बनाएं। जॉ लाइन पाने के लिए हेल्दी डाइट, योग और सही एक्सरसाइज का सहारा लें – न कि च्युइंग गम जैसी आदतों का।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल जागरूकता के लिए है। किसी भी हेल्थ संबंधी निर्णय से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह अवश्य लें।

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